Beste collageen poeder

Nog een jaar en dan ben ik 40… en ik merk sinds een jaar dat mijn huid langzaam een beetje slapper wordt :(. Tja… het hoort er natuurlijk ook gewoon bij, maar ineens begin ik wel overal berichten tegen te komen over wat ik kan doen tegen die veroudering. Eén van de dingen die me opviel, was collageen poeder. Ik geloof er niet echt in dat het onwijs verschil zal opleveren, maar toch heb ik wel eens zo’n pot bij de kruidvat gekocht. Alleen ik heb het toen niet structureel genomen. Toch ga ik het nog maar een proberen. Omdat ik laatst met Clearly Not Coffee al wat positieve effecten had ervaren, wil ik nu Clearly collageen poeder uitproberen. Kortom: tijd voor een experiment! Daar lees je later alles over, maar nu eerst: wat is collageen poeder en wat is het beste collageen poeder?

Wat is collageen poeder?

Collageen is een lichaamseigen stof die een belangrijk onderdeel vormt van het bindweefsel. Het is te vinden in je huid, botten, gebit, kraakbeen en pezen. Er zijn 28 verschillende soorten collageen. Naarmate we ouder worden, neemt de productie van collageen af, wat kan leiden tot rimpels, slappere huid en gewrichtspijn. Collageen poeder wordt vaak gepromoot als een manier om de natuurlijke productie van collageen in het lichaam te stimuleren en zo de veroudering tegen te gaan. Veel mensen nemen daarom collageen via supplementen zoals poeders of pillen, in de hoop hun huid te verbeteren.

De werkzaamheid van collageen poeder

Natuurlijk kan het verleidelijk zijn om alles wat beloofd wordt door de commerciële wereld te geloven. Ik bedoel, wie wil er nou niet een snellere manier om er jonger uit te zien? Maar werkt het ook écht? Wetenschappelijke studies suggereren dat collageen poeder wel degelijk voordelen kan bieden, zoals een verbetering van de huidelasticiteit, het verminderen van rimpels, en het bevorderen van de gewrichtsgezondheid.

Collageen poeder onzin 

Hoewel collageen belangrijk is voor het lichaam, is het nog maar de vraag of innemen van collageen poeder echt werkt. Studies geven kleine effecten aan, maar de onderzoeken zijn vaak oud, kleinschalig en gefinancierd door de industrie zelf. Bovendien is het onduidelijk of de collageenmoleculen via het spijsverteringsstelsel in de huid terechtkomen. Veel producten bevatten bovendien extra ingrediënten, zoals vitamine C, die wel claims mogen maken, maar de werkelijke effectiviteit blijft discutabel.

Het resultaat kan dus minder indrukwekkend zijn dan de marketing doet vermoeden. Toch zijn de resultaten niet voor iedereen hetzelfde, en het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben.

De voordelen van collageen poeder

De claims die worden gemaakt over collageen poeder zijn o.a.: 

Huidelasticiteit: Collageen helpt de huid stevig en elastisch te blijven. Veel mensen merken dat hun huid na een paar weken collageengebruik soepeler en minder slap aanvoelt. Ik ben heel benieuwd of dat bij mij net zo zal zijn, ik zal het zeker in deze blog aanvullen als ik langere tijd collageen heb gebruikt. 

Rimpels: Door collageen toe te voegen, kan het helpen de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Nou dat zou ook top zijn… let’s see! 

Gewrichten: Naast de huid heeft collageen ook invloed op de gewrichten, vooral bij mensen die gewrichtspijn ervaren. Collageen kan helpen bij het herstel en het versterken van kraakbeen. Hier heb ik zelf geen last van, dus daar zal ik geen verschil in merken verwacht ik. 

Haar en nagels: Collageen kan ook bijdragen aan gezonder haar en sterkere nagels door het versterken van de structuren die ervoor zorgen dat ze niet breken. Ook hier heb ik geen last van, al is mijn haar wel dunner in mijn beleving dan voorheen. 

Het beste collageen poeder

Nu komt de grote vraag: welk collageen poeder moet je kiezen? Er zijn verschillende soorten op de markt. De consumentenbond heeft geen collageen poeder test gedaan. Er zijn diverse sites te vinden die verschillende merken hebben getest en daar hun review of score over hebben gegeven. Al met al denk ik zelf dat er niet veel verschil in zit en dat je vooral zelf moeten afwegen hoeveel geld je er aan wilt uitgeven. Waar je wel even over na zou kunnen denken is of je rund of vis neemt. 

Vis of rund collageen?

maar de twee populairste zijn vis collageen en rund collageen. Beide hebben hun eigen voordelen:

• Vis collageen: Dit type collageen wordt vaak als beter opgenomen door het lichaam, omdat het kleiner van structuur is. Het is rijk aan type 1 collageen, wat ideaal is voor de huid. Vis collageen wordt vaak als duurder gepositioneerd.

• Rund collageen: Dit is afkomstig van het bindweefsel van runderen en bevat voornamelijk type 2 collageen, wat goed is voor gewrichten en kraakbeen. Dit kan ook voordelen bieden voor de huid, maar is iets minder gericht op de elasticiteit.

Welke je kiest, hangt af van je persoonlijke voorkeuren en je specifieke doelen.

Mijn experiment

Aangezien ik al enige positieve effecten heb ervaren van de Clearly Not Coffee van Clearly, ben ik benieuwd naar de resultaten van een langere periode van collageen poeder. Ik ga het gedurende zes maanden dagelijks toevoegen aan mijn routine. Ik ben vooral benieuwd of mijn huid merkbaar strakker wordt en of rimpels minder zichtbaar zijn.

Ik ben dus al begonnen met mijn experiment met collageen poeder en ik ben benieuwd naar de effecten. Vooral de vraag of het me gaat helpen om die slappere huid wat strakker te maken, houd ik in de gaten. Binnenkort komt de review van mijn ervaring, en ik ben benieuwd of dit simpele ingrediënt echt zo’n verschil gaat maken als iedereen beweert!

Heb jij al ervaring met collageen poeder? Ik ben heel benieuwd.