Kind leren fietsen

Je kind leren fietsen is niet alleen een belangrijke mijlpaal, maar ook een superleuk avontuur. Ik heb zelf twee kinderen en ze waren beiden heel verschillend in leren fietsen. Ik deel graag mijn inzichten en tips over leren fietsen. Wanneer begin je ermee, hoe kan je je kind leren fietsen, met of zonder zijwielen, waar op letten bij het kopen van een eerste kinderfietsje en wat als het niet lukt?

Leren fietsen kind

Het startpunt van dit superleuke avontuur is het herkennen van de intrinsieke motivatie van je kind. Kinderen willen van nature nieuwe dingen leren. Net zoals ze hebben leren tijgeren, kruipen en lopen, zullen ze ook graag leren fietsen.

Wanneer het ideale moment voor jou kind is om te leren fietsen, weet jij als ouder zelf het beste. Mijn oudste dochter fietste vóór haar derde (relatief jong), terwijl mijn jongste het fietsen op bijna vierjarige leeftijd pas echt interessant begon te vinden en wilde leren. 

Balans en sturen oefenen met een loopfietsje

Voorafgaand aan het gebruik van een kinderfiets met trappers, is het nuttig om je kind te laten oefenen met een loopfietsje. Onderzoek toont aan dat kinderen die van jongs af aan een loopfietsje gebruiken, sneller en gemakkelijker kunnen fietsen.

Mijn oudste dochter had vanaf haar eerste verjaardag dit loopfietsje. Van deze kan je een driewieler of een tweewieler maken. Wij hadden er al gauw een tweewieler van gemaakt. Ze had van nature al een goede balans, liep voor haar eerste verjaardag en had enorm veel plezier met haar loopfietsje. Toen ze iets groter werd gebruikte ze dit loopfietsje. Al die uurtjes crossen op de loopfiets heeft haar ongetwijfeld geholpen met het ontwikkelen van balans en behendigheid op een tweewieler.

Mijn jongste dochter, met een minder goede natuurlijke balans, heeft veel plezier gehad op een driewieler. Het loopfietsje trok haar een stuk minder. Pas toen ze wat ouder was kreeg zij interesse in de loopfiets. Ook zij is toen lekker af en toe met de loopfiets gaan fietsen en heeft zo de eerste stappen in haar balans op een fietsje onder de knie gekregen.

Lichtgewicht kinderfietsje

De stap van een loopfiets naar een eerste kinderfietsje zit ‘m vooral in het leren trappen en remmen. Mijn belangrijkste tip is om te investeren in een lichtgewicht kinderfietsje. Het maakt niet alleen het leren trappen gemakkelijker en het besturen van de fiets, maar het is ook handig voor ouders, vooral als je er vaak op uit gaat.

Mijn oudste dichter kreeg met 2 jaar haar eerste kinderfietsje. We kozen dit fietsje na uitgebreid speuren en zoeken. En dat was de beste keuze ooit. Ik heb andere kids zien struggelen met hele leuke, maar veel zwaardere fietsen. Een zwaar fietsje maakt leren fietsen echt een stuk lastiger. Daarnaast kon ik bij dit fietsje gemakkelijk de trappers eraf draaien en heeft ze de fiets eerst als loopfiets gebruikt (weer een maatje groter dan de loopfiets die ze had) en kon ze oefenen met de handremmen. Mijn beiden kinderen hebben op dit fietsje leren fietsen.

Wanneer leren fietsen?

Het is een veelgestelde vraag: wanneer begint mijn kind met fietsen? Het antwoord varieert per kind. Sommigen fietsen al met twee jaar, terwijl anderen er pas op vijfjarige leeftijd aan toe zijn. Het hangt af van interesse, motorische vaardigheden, intrinsieke motivatie en ervaringen. Het is belangrijk om kindvolgend te zijn, te enthousiasmeren maar niet te pushen.

In ons geval was mijn oudste ruim 2 jaar (relatief vroeg) toen ze op haar eerste fietsje kon fietsen en mijn jongste bijna 4 jaar (meer gemiddeld).

Hoe kind leren fietsen

1. Loopfietsje van jongs af aan gebruiken: Laat je kind wennen aan een loopfietsje om balans te ontwikkelen.
2. Lichtgewicht kinderfiets: Investeer in een lichtgewicht fietsje om het trappen te leren. Ons fietsje was 5 kilo om je indruk te geven. Dit is één van de lichtere kinderfietsjes op de markt. 
3. Handremmen: Kies voor een fietsje met handremmen om je kind snel vertrouwd te maken met het gebruik ervan. Een terugtraprem zorgt ervoor dat kinderen een keuze moeten maken tussen remmen of de voeten aan de grond zetten. Met handremmen het je dit dilemma niet.
4. Trappers verwijderen: Als je begint met oefenen, kan het handig zijn om de trappers tijdelijk te verwijderen. Hierdoor kan je kind wennen aan het balanceren op het fietsje zonder de complicatie van trappen.
5. Zijwieltjes (optioneel): Probeer je kind eerste te laten fietsen zonder zijwieltjes. Gaat hierdoor het plezier verloren of is het écht nog veel te lastig maar wil je kind toch trappen ipv een loopfiets? Gebruik dan zijwieltjes als je kind extra ondersteuning nodig heeft. Nodig je kind regelmatig uit om het eens zonder te proberen. Zorg dat je kindvolgend bent en niet pusht.
6. Oefensessies: Houd de eerste oefensessies kort en speels. Laat je kind wennen aan het gevoel van zitten op de fiets, het vasthouden van het stuur en het bewegen van het stuur om de balans te ervaren.
7. Vasthouden of loslaten: In het begin kan het nuttig zijn om de fiets vast te houden terwijl je kind opstapt. Laat het langzaam wennen aan het gevoel van trappen en balanceren. Zodra je merkt dat je kind meer zelfvertrouwen krijgt, kun je proberen los te laten. Geef je kind de keuze en forceer niets.
8. Stap-voor-stap trappen: Leer je kind de basis van het trappen. Oefen eerst het trappen (door bijvoorbeeld het achterwiel in de lucht te houden). Dit helpt bij het begrijpen van het trappenmechanisme.
9. Starten met een duwtje: Het starten kan soms lastig zijn. Laat je kind goed gaan zitten, zet de voeten op de trappers en geef een zacht duwtje om op gang te komen. Herhaal dit totdat je kind zich comfortabel voelt bij het zelfstandig starten.
10. Stoppen en starten: Leer je kind hoe het veilig kan stoppen door te remmen en weer te starten. Oefen in een rustige omgeving waar je kind niet afgeleid wordt door verkeer.
11. Positieve aanmoediging: Moedig je kind aan bij elke kleine vooruitgang. Positieve versterking kan het zelfvertrouwen vergroten en het leren fietsen leuk maken.
12. Respecteer grenzen: Stop de oefensessie als je kind aangeeft dat het te spannend wordt of niet meer leuk is. Duw niet te hard en laat het leren fietsen een positieve ervaring zijn.

Onthoud dat geduld en positiviteit de sleutels zijn tot een succesvolle leerervaring en zelfvertrouwen van je kind.

Leren fietsen lukt niet

Soms verloopt het leren fietsen niet zoals je kind of jij hadden gehoopt. Het is belangrijk om geduldig te zijn en goed te kijken naar de redenen waarom het niet lukt. Hier zijn enkele overwegingen en tips om te achterhalen wat er aan de hand kan zijn:

1. Intrinsieke motivatie: Controleer of je kind daadwerkelijk gemotiveerd is om te leren fietsen. Soms kan de druk om te presteren averechts werken. Als je merkt dat je kind er niet zelf enthousiast over is, geef het dan de ruimte en probeer het op een later moment opnieuw.
2. Balansproblemen: Als het aan de balans ligt, overweeg dan extra oefeningen om de balans te verbeteren. Laat je kind bijvoorbeeld op een evenwichtsbord staan of oefen met het staan op één been. Deze oefeningen kunnen helpen bij het ontwikkelen van de nodige stabiliteit.
3. Trapproblemen: Als het moeilijkheden zijn met het trappen, overweeg dan een ander, lichter fietsje. Soms kan een fiets die beter past bij de grootte van je kind het trappen vergemakkelijken. Begin met eenvoudige trapperoefeningen met één voet op de grond terwijl de andere de trappers rond beweegt.
4. Andere oefenplek: Probeer een andere locatie om te oefenen. Soms kan een verandering van omgeving een positieve invloed hebben op het leervermogen van je kind.
5. Oefen samen: Doe het samen met je kind. Laat zien hoe het moet en moedig aan. Soms is het nuttig om je kind te laten zien dat jij er ook plezier aan beleeft. Dit kan de drempel verlagen en het zelfvertrouwen vergroten.
6. Vasthouden of loslaten: Overweeg of je kind beter leert met ondersteuning of juist volledige vrijheid. Sommige kinderen gedijen goed bij wat extra stabiliteit, terwijl anderen zich beter voelen zonder hulp. Respecteer de voorkeur van je kind.
7. Grenzen respecteren: Als je kind aangeeft dat het té spannend wordt of niet meer leuk is, stop dan. Forceer niet en probeer het op een later moment opnieuw. Het belangrijkste is dat leren fietsen een leuke en positieve ervaring blijft.

Kinderfietsje met zijwielen of zonder?

Wij kregen het advies toen wij de eerste kinderfiets voor onze oudste dochter kochten om direct zonder zijwieltjes te oefenen. Vooral omdat ze anders gewend raken aan het leunen en vertrouwen op de wieltjes. Zoals ik eerder schreef kreeg ze haar eerste fietsje op haar 2^e verjaardag. Ze had nog nooit een fietsje met trappers gehad (geen driewieler). Om het trappen onder de knie te krijgen besloten we daarom toch zijwieltjes te monteren op de fiets voor een poosje.

Het feit dat mijn dochter eerst met zijwieltjes heeft gefietst, ondanks het advies om dat niet te doen, heeft haar geholpen om rustig het trappen te ontdekken. Toen de zijwieltjes eenmaal werden verwijderd, fietste ze zonder problemen weg. Mede omdat haar balans al helemaal op orde was door al die oefenuren op het loopfietsje.

Mijn jongste dochter, met een minder goede natuurlijke balans, heeft veel plezier gehad op een driewieler. Hoewel ze later begon met lopen dan haar zus, pakte ze het fietsen in kortere tijd op. Het gebruik van zijwieltjes kan nuttig zijn, maar alleen als je kind er echt baat bij heeft. Laat je kind lekker rondcrossen op een lichtgewicht loopfietsje met twee wielen en wacht tot het zelf wil leren fietsen.

Mijn tip is daarom: probeer het eerst zonder zijwieltjes. Is dat echt nog veel te moeilijk, dan kan je overwegen zijwieltjes erop te zetten zodat je kind het fietsje leert kennen en kan focussen op leren trappen. Vraag je kind regelmatig of het even wil oefenen zonder. Zonder er druk op te leggen. Zet de zijwieltjes er gewoon weer op als de lol er af is zonder zijwielen. Je kind zal mogelijk uit zichzelf vragen of het weer zonder zijwielen mag oefenen. Het handige is dus om zijwieltjes te gebruiken die je gemakkelijk kunt demonteren en er weer opzet.

Eerste kinderfiets

Bij het kiezen van het eerste kinderfietsje zijn lichtheid, de mogelijkheid om trappers gemakkelijk te verwijderen en de juiste maat cruciaal. Handremmen hebben de voorkeur voor een vlotte overgang naar het gebruik ervan. Hier een paar aanraders:

Fietsje peuter

Dit is een geschikte fiets voor een  kind van 3 jaar.

Fiets voor kleuter

Dit is een geschikte fiets voor een kind kind van 4 jaar.

Eerste kinderfiets met trappers

Nog een paar lichtgewicht aanraders: 

• Frog kinderfiets 14 inch lichtgewicht
• BeMoov kinderfiets 14 inch lichtgewicht

Welke maat fiets kind

Het bepalen van de juiste maat fiets voor je kind is belangrijk. Hier is een handige tabel met de lengte van je kind, leeftijd en de bijpassende fietsmaat. De lengte is uiteraard belangrijker dan de leeftijd en laat ze beiden niet leidend zijn! Kijk vooral naar de binnenbeenlengte. Het belangrijkste is namelijk dat je kind met de voet bij de grond kan komen als hij/zij op het zadel zit. 

Tips voor het kiezen van de juiste maat:

1. Meet de lengte van je kind nauwkeurig van de voeten tot het hoofd.
2. Zorg ervoor dat je kind plat op de grond kan staan met tenen op de grond bij het zitten op het zadel.
3. Let op de lengte van het binnenbeen van je kind voor voldoende ruimte bij het trappen.
4. Overleg met een deskundige in de fietsenwinkel voor aanvullend advies over de juiste maat.

Nog een praktische tip: ik zelf heb twee keer een stukje van de zadelpen moeten afzagen om ervoor te zorgen dat het zadel laag genoeg kon voor mijn dochter om met de voeten bij de grond te komen. Toen zij 2 jaar was en dit eerste fietsje van 14 inch kreeg en toen ze met 5 jaar deze volgende fiets van 20 inch kreeg. Ik had ook kunnen kiezen voor een maat kleiner toen ze 4 werd, maar ik ben blij dat ik dat niet gedaan heb. Want ze groeien als kool!

Lees hier meer over mijn keuzes voor kinderfietsen en de maat. 

Veel plezier! 

Met deze uitgebreide blog hoop ik dat jij en je kind ontzettend veel plezier gaan beleven aan het leren fietsen. Het is een magisch moment als je je kind ineens zomaar ziet fietsen, zoals al dit soort ‘eerste keren’. Mocht je nog een vraag hebben, neem gerust contact op. Ik wens jullie heel plezier en leuk als je een foto of filmpje met me deelt van jullie magische eerste momenten!

PS: mijn kinderen hebben inmiddels al meerdere kinderfietsjes versleten en hebben de leeftijd om aan een eerste fietsvakantie te gaan denken 😊. Dus wie weet gaat dat mijn volgende blog over fietsen met kinderen wel worden.